ارتباط خوراکی‌ها با تپش قلب

بررسی ارتباط خوراکی‌ها با تپش قلب

تپش قلب احساسی است که قلب شما خیلی سریع، خیلی آهسته یا نامنظم می‌زند. این می‌تواند ناشی از تعدادی از عوامل از جمله استرس، کافئین، نیکوتین یا برخی شرایط پزشکی باشد.

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند باعث تپش قلب شوند. این غذاها و نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی کافئین یا سایر محرک‌هایی هستند که می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند.

غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث تپش قلب شوند:

• کافئین: کافئین یک محرک است که می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد. کافئین در قهوه، چای، نوشابه و شکلات یافت می‌شود.
• الکل: الکل می‌تواند باعث گشاد شدن عروق خونی شود که می‌تواند منجر به تپش قلب شود.
• نیکوتین: نیکوتین یک محرک است که می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد. نیکوتین در سیگار، سیگار برگ و تنباکوی جویدنی یافت می‌شود.
• غذاهای پرچرب: غذاهای پرچرب می‌توانند فشار روی قلب شما را افزایش دهند که می‌تواند منجر به تپش قلب شود.
• غذاهای شور: غذاهای شور می‌توانند باعث احتباس آب شوند که می‌تواند فشار روی قلب شما را افزایش دهد و منجر به تپش قلب شود.
• نوشیدنی‌های انرژی‌زا: نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی کافئین و سایر محرک‌ها هستند که می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند.

اگر دچار تپش قلب ناشی از غذا هستید، اقدامات زیر را انجام دهید:

1. از غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث تپش قلب شما می‌شوند اجتناب کنید.
2. اگر دچار تپش قلب شدید، بنشینید یا دراز بکشید و سعی کنید آرام باشید.
3. آب بنوشید تا کم آبی بدن جبران شود.
4. اگر تپش قلب شما مکرر یا شدید است، به پزشک مراجعه کنید.

غذاهایی که می‌توانند به کاهش تپش قلب کمک کنند:

1. غذاهای غنی از پتاسیم: پتاسیم به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از موز، آووکادو و اسفناج.
2. غذاهای غنی از منیزیم: منیزیم به آرامش عضلات قلب کمک می‌کند. غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از بادام، آجیل برزیلی و شکلات تلخ.
3. غذاهای غنی از امگا ۳: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهاب کمک می‌کنند که می‌تواند باعث تپش قلب شود. غذاهای غنی از امگا ۳ عبارتند از ماهی سالمون، ماهی تن و گردو.

نتیجه گیری

برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث تپش قلب شوند. اگر دچار تپش قلب ناشی از غذا هستید، از غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث تپش قلب شما می‌شوند اجتناب کنید. همچنین می‌توانید غذاهایی را که به کاهش تپش قلب کمک می‌کنند، به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر تپش قلب شما مکرر یا شدید است، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت زمینه‌ای آن بررسی شود.

لینک های کاربردی:

متخصص واریس اصفهان _ متخصص قلب اصفهان / تماس با دکتر مهرداد طاهریون

دکتر مهرداد طاهریون متخصص قلب اصفهان در کلینیک 24
متخصص قلب اصفهان در دکتراف _ درمان واریس اصفهان در دکتراف
درمان واریس اصفهان در کلینیک 24 _ بهترین متخصص واریس اصفهان در کلینیک 24 _ بهترین متخصص قلب اصفهان در کلینیک 24

کانال آپارات دکتر مهرداد طاهریون را دنبال کنید

اینستاگرام دکتر مهرداد طاهریون (بهترین متخصص واریس اصفهان – متخصص قلب اصفهان) را دنبال کنید.