چگونه می توان خارش رگ های واریسی را در خانه مدیریت کرد؟
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا خارش رگ های واریسی خود را در خانه مدیریت کنید.
- پاهای خود را بالا بیاورید: پاهای خود را هر ۲ ساعت یک بار به مدت ۱۵ دقیقه روی چهارپایه یا بالش قرار دهید . همچنین سعی کنید هنگام خواب پاهای خود را بالا نگه دارید. قرار دادن پاهای خود در بالای قلب باعث می شود خون در جهت درست جریان یابد و از تجمع آن در رگ های شما جلوگیری می کند.
- جوراب های واریس بپوشید: جوراب های واریس و تنگ به پاهای شما فشار می آورد تا گردش خون وریدی شما را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد. می توانید آنها را بدون نسخه از داروخانه خریداری کنید یا می توانید آنها را با نسخه پزشک تهیه کنید. خرید جوراب‌های نسخه‌ای به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که جورابی مناسب تهیه کرده اید، زیرا پزشک شما می‌تواند به انتخاب بهترین جوراب فشاری برای شما کمک کند. جوراب های نسخه ای نیز نسبت به جوراب های بدون نسخه موثرتر هستند..
- از مرطوب کننده استفاده کنید: چند بار در روز یک مرطوب کننده به پوست خود بزنید تا خشکی آن برطرف شود. یک کرم نرم کننده غلیظ یا ژله نفتی به خوبی کار می کند. از کرمی استفاده کنید که ملایم باشد و فاقد عطر و رنگ باشد.
جلوگیری از بدتر شدن رگ های واریسی
در اینجا چند راه دیگر برای مراقبت از پاها و جلوگیری از بدتر شدن رگ های واریسی آورده شده است:
- اگر اضافه وزن دارید وزن کم کنید، اضافه وزن به رگ های شما فشار بیشتری وارد می کند.
- هر روز پیاده روی کنید یا ورزش های هوازی دیگری انجام دهید تا خون در رگ هایتان حرکت کند.
- از ایستادن در یک مکان یا نشستن طولانی مدت خودداری کنید. هر ۳۰ دقیقه یکبار بلند شوید و راه بروید .
- لباس هایی که کمر تنگ یا مدل های تنگ روی پاها دارند نپوشید. فشار می تواند رگ های واریسی را بدتر کند.
جهت اطلاع از خدمات واریس دکتر مهرداد طاهریون ، اینجا کلیک کنید.