بررسی راه های پیشگیری از نارسایی قلبی
در نوشته امروز در سایت دکتر مهرداد طاهریون متخصص قلب اصفهان برای شما همراهان گردآوری شده به مطالعه روش های پیشگیری از نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. می توان با تغییرات ساده در سبک زندگی، شانس ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش داد. هرچه زودتر این تغییرات شروع شود، در پیشگیری موثرتر هستند.
- نگه‌داشتن وزن در محدوده طبیعی
- ورزش منظم
- رژیم حاوی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، و پروتئین‌های بدون چربی
- محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع شده، قندهای ساده، نمک و الکل
- عدم مصرف دخانیات
- کاهش استرس
- خواب کافی
در صورتیکه ریسک نارسایی قلبی در شما وجود دارد، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است داروهایی برای کمک به مدیریت بیماری شروع کند. بخاطر داشته باشید، هرگز برای تغییر سبک زندگی که از قلب محافظت کند دیر نیست.
زمان مراجعه به پزشک
کلید کنترل نارسایی قلبی، مصرف داروها طبق تجویز پزشک، ایجاد تغییرات مناسب در رژیم غذایی، زندگی سالم و ویزیت دوره‌ای پزشک است.
دکتر به شما می‌گوید که چند بار نیاز به ویزیت دارید. اما اگر علائم زیر را داشتید، منتظر ملاقات بعدی نباشید و فورا” به پزشک مراجعه کنید
- در یک روز 1کیلو یا بیشتر، یا در یک هفته 2.5 کیلو یا بیشتراضافه کردید.
- تورم در مچ پا ، ساق پا یا شکم که بدتر شده است.
- تنگی نفسی که بدتر شده یا بیشتر اتفاق می‌افتد، به خصوص اگر از شدت نفس تنگی بیدار شوید.
- احساس نفخ همراه با از دست دادن اشتها یا حالت تهوع
- احساس ضعف و خستگی شدید
- ابتلا به عفونت تنفسی یا سرفه‌ای که بدتر شده باشد
- ضربان قلب سریع (حدود 120 ضربان در دقیقه)
- ضربان قلب نامنظم جدید
- احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه در هنگام فعالیت که در صورت استراحت بهتر می‌شود.
- تنگی نفس در حین انجام فعالیت‌های روزمره یا در حال استراحت
- تفاوت در الگوی خواب، از جمله مشکل در به خواب رفتن یا احساس نیاز به خواب بیشتر از حد معمول
- کاهش ادرار
- احساس سرگیجه یا سبکی سر
درصورت مشاهده این موارد فورا با اورژانس تماس بگیرید
- احساس ناراحتی یا درد جدید قفسه سینه که شدید، ناگهانی و همراه با تنگی نفس، تعریق، حالت تهوع یا ضعف باشد.
- ضربان قلب سریع (بیش از 120-150 ضربان در دقیقه) ؛به خصوص اگر همراه نفس تنگی است.
- تنگی نفس که با استراحت برطرف نمی‌شود.
- ضعف یا فلج ناگهانی (عدم توانایی حرکت) در بازوها یا پاها
- سردرد ناگهانی یا شدید
- از حال رفتن که همراه با از دست دادن هوشیاری باشد.
|اینستاگرام دکتر مهرداد طاهریون – متخصص قلب اصفهان|
مطالب پیشنهادی :
روش های درمانی بیماری عروق کرونر