پیشگیری از حمله قلبی
گامهای بسیاری وجود دارد که میتواند برای پیشگیری از حمله قلبی ، انجام شود. یک راه برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. این رژیم غذایی عمدتاً شامل:
- غلات کامل
- سبزیجات
- میوهها
- پروتئین
شما همچنین باید مقدار مواد زیر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید:
- قند
- چربیهای اشباع شده
- چربی ترانس
- کلسترول
این امر برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا بسیار مهم است.
در طول هفته ورزش کنید.
سیگار کشیدن را ترک کنید. ترک سیگار به طور قابل توجهی خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش میدهد و سلامت قلب و ریه شما را بهبود میبخشد. شما همچنین باید از دود سیگنال دوم اجتناب کنید.
بعد از حمله قلبی چه انتظاراتی باید داشته باشیم؟
شانس شما برای از بین بردن یک حمله قلبی بستگی به میزان آسیب در قلب شما و نحوه دریافت درمان اورژانسی آن دارد. هرچه زودتر درمان دریافت کنید، بیشتر احتمال دارد که شما زنده بمانید. با این حال، اگر عضله قلب شما آسیب جدی دیده باشد، قلب شما ممکن است قادر به پمپ کردن مقدار مناسب خون در بدن شما نباشد. این حالت میتواند منجر به نارسایی قلبی شود. آسیب قلب همچنین خطر ابتلا به ریتمهای غیرطبیعی قلب یا آریتمی را افزایش میدهد.
بسیاری از افراد که حمله قلبی داشتهاند، اضطراب و افسردگی را تجربه میکنند. مهم است که با توجه به نگرانیهای خود در طول درمان با دکتر خود صحبت کنید. اکثر افراد پس از حمله قلبی قادر به ادامه فعالیتهای عادی خود هستند. با این حال، شما باید هر گونه فعالیت فیزیکی شدید را کاهش دهید. دکتر به شما کمک خواهد کرد تا یک برنامه مشخص برای بهبود و بازگشت به حالت عادی ایجاد کنید.
به چه پزشکی مراجعه کنم؟
اگر علائم حمله قلبی را در خود احساس کردید یا قبلاً دچار حمله قلبی شدهاید، بهتر است برای کاهش علائم حمله قلبی و خطر حمله قلبی مجدد به پزشک متخصص قلب اصفهان مراجعه کنید.
|اینستاگرام دکتر مهرداد طاهریون – متخصص قلب اصفهان|
بیشتر بخوانیم:
تشخیص و درمان تترالوژی فالوت قلب