بررسی تاثیر افزایش وزن بر واریس
افزایش وزن نه تنها در ایجاد رگ‌های واریسی مؤثر است بلکه می‌تواند وجود این اخلال را نیز پنهان سازد. حمل وزن بالا بر روی پاها، فشار وارده بر رگ‌ها را افزایش می‌دهد. رگ‌ها در اثر تجمع خون در وریدهای پا متسع و گشاد می‌شوند. افزایش وزن کارایی دریچه رگ‌ها را کاهش داده و باعث تجمع خون در وریدها می‌شود. قصد داریم تا در این مطلب از سایت دکتر مهرداد طاهریون متخصص درمان واریس اصفهان به بررسی تاثیر افزایش وزن بر واریس بپردازیم.
برخی از رگ‌های واریسی مشکل چندانی ایجاد نمی‌کنند و تنها از لحاظ زیبایی برای بیمار ناراحت‌کننده خواهند بود، اما برخی از رگ‌های واریسی می‌توانند موجب عوارض و درد در پاها گردند. با توجه با حجم چربی اضافی در پاها، ممکن است افراد چاق متوجه وجود رگ‌های واریسی در خود نگردند. اگر رگ‌های واریسی نهفته درمان نشوند، ممکن است عوارض جدی‌تری را برای بیمار ایجاد کنند، ازجمله زخم پا.
علت بروز وریدهای واریس با افزایش وزن
عوامل زیادی در ایجاد بیماری واریس دخیل می‌باشند، چاقی و افزایش وزن یک عامل کلیدی در بروز بیماری واریس محسوب می‌شود. وزن اضافی رگ‌های شما را تحت‌فشار قرار می‌دهد. باگذشت زمان، رگ‌های بزرگ‌تر پا شروع به متورم شدن کرده و متسع می‌شوند زیرا که خون در وریدهای پا جمع می‌شود. این تجمع خون به دلیل نارسایی دریچه‌های رگ‌ها ایجاد می‌شود که در اثر وزن بالا و فشار ورید قادر نیستند به‌خوبی خون را به سمت قلب هدایت کرده و از بازگشت آن به سمت پایین جلوگیری به عمل‌آورند. درنتیجه خون در ورید جمع گشته و در رگ‌ها باقی می‌ماند. درحالی‌که افزایش وزن به‌طور قابل‌توجهی در ایجاد رگ‌های واریسی مؤثر است، اما عوامل دیگری نیز در این بیماری دخیل هستند.
مطلب پیشنهادی : عوامل ایجاد ورم مچ پا همراه با درد
مشکلات همراه با اضافه ورن
- اضافه وزن فشار بیشتری به وریدهای ساق پا وارد می کند که می خواهند خون را به سمت عقب به قلب برسانند. این فشار بیشتر علائم ناراحت کننده ای را برای شما به همراه دارد.
- افزایش وزنی که در قسمت خارجی بدن مشاهده می کنید تنها بخشی از این معادله است. در حالیکه به مصرف خوراکی های ئر کالری ادامه می دهید، چربی بیشتری نیز در بدن تجمع می شود که این چربی داخلی می تواند باعث فشار بر عروق مجاور شود، جریان خون را محدود کرده و فشار وارده به وریدها را افزایش دهد.
ناحیه دیگری که در آن چربی جمع شده و مستعد آسیب می باشد پشت زانو است. وقتی این ناحیه به دلیل تجمع چربی منقبض می شود، وریدهای قسمت تحتانی ساق پا باید خیلی بیشتر کار کنند تا خون به قسمت بالایی پا و سپس به قلب برسد. در نتیجه وریدها فشرده می شوند و سبب ایجاد واریس می شوند.
نشانه های بیماری وریدی
- درد یا سنگینی در پاها
- خستگی در پاها
- تغییر رنگ در مچ پا و ساق پا (قرمزی یا تیرگی)
- سفتی در پاها
- تشکیل وریدهای واریسی
- تجمع مایعات یا ادم پدال
- تسکین درد هنگام بالا بردن یا تغییر موقعیت پاها
- حساسیت به تماس
- پاهای بی قرار
- تشکیل زخم
- خارش یا سوزش پوست
تاثیر اضافه وزن بر سلامت ورید
کم تحرکی و ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی بدون در نظر گرفتن وزن مهم نیستند. اما اگر اضافه وزن دارید، فشار اضافی که به دلیل اضافه وزن به بدن وارد می شود می تواند باعث ایجاد آسیب های جدی به وریدها و دریچه های آن ها شود.
وریدها لوله های تحت فشاری هستند که برای حرکت خون به سمت بالا کار سختی انجام می دهند اما فشار در این ورید ها می تواند بسته به موقعیت ما و میزان فشار به نیمه تحتانی بدن در هر زمان از افزایش وزن متفاوت باشد. راه رفتن فشار روی وریدهای ما را کاهش می دهد زیرا ساق های پا به گردش خون وریدهای پا کمک می کنند. اضافه وزن بیشتر، این مکانیسم را بی اثر می کند. فشار بیشتر از بالا به معنای فشار بیشتر برای حرکت گردش خون شما می باشد. برای کاهش فشار در پاها و ناحیه لگن، کاهش وزن علائم را بهبود می بخشد اما آگاه ، فعالیت و مراقبت طولانی مدت لازم است.
عملکرد وریدها و دریچه ها
بیماری وریدی، همانطور که در بالا ذکر شد، با عوامل مختلفی شروع می شود که به ناتوانی وریدهای قسمت پایین بدن در فشار خون از پاها به قلب شما کمک می کند. دریچه های وریدی جریان خون را در جهت مناسب حفظ می کنند. با این حال، عملکرد ناکارآمد دریچه منجر به خون اضافی منتظر گردش از یک قسمت ورید به قسمت دیگر می شود و باعث گسترش این وریدها می شود. گسترش دیواره های ورید باعث کشش شده و این کشش تا جایی ادامه می یابد که ورید دیگر قادر به مقاومت و آرامش در حالت عادی خود نباشد و در نتیجه باعث برجستگی وریدهای قابل مشاهده شود. ورم و پاره شدن رگ های واریسی یک روش مطمئن برای تشخیص این مسئله است که برای شما اتفاق می افتد.
انواع بیماری های وریدی
نارسایی مزمن وریدی (CVI)
نارسایی مزمن وریدی در سراسر جهان یک مشکل بسیار رایج است، چه در نتیجه بارداری، ژنتیک، نژاد، رابطه جنسی یا بی حرکتی باشد. افزایش وزن ممکن است روند درد و ناراحتی وریدی را شروع کند، اغلب در صورت عدم کنترل، پاهای بی قرار و مشکلات حرکتی را به دنبال دارد. بنابراین اگر اکنون برخی از این موارد را احساس می کنید، ممکن است دچار نارسایی مزمن وریدی شوید که با افزایش سن علائم آن پیشرفت می کند.
نشت دریچه ها و وریدهای استرسی (واریس)
رگ های قرمز روی ران پا پس از افزایش وزن قابل توجه و عوامل ژنتیکی، در پاها برجسته می شوند. وریدهای واریسی وریدهای سطحی تحت فشار هستند که در مردان و زنان بالای 60 سال شایع می باشند، اما ممکن است در افراد بسیار جوانتر، به خصوص با سابقه خانوادگی، ایجاد شوند. زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به واریس قرار دارند، اگرچه در هر دو جنس بسیار شایع است.
صفحه اینستاگرام دکتر مهرداد طاهریون
پیشگیری
مراقب وزن و رژیم غذایی خود باشید
افرایش وزن فشار ناخواسته‌ای را بر رگ‌های شما وارد می‌کند، همچنین رژیم غذایی شما نیز بر سلامتی رگ‌ها تأثیر دارد. برای جلوگیری از تورم که می‌تواند در اثر احتباس آب و یبوست شود، رژیم غذایی شما باید کم نمک و سرشار از فیبر باشد.
مراقب آنچه که می‌پوشید، باشید. از پوشیدن کفش پاشنه‌بلند خودداری کنید. کفش پاشنه‌کوتاه، ماهیچه‌های ساق پا را بیشتر بکار می‌گیرد که این امر برای رگ‌های شما بهتر است. از پوشیدن لباس‌های تنگ به دور کمر، پاها و یا کشاله ران اجتناب ورزید. به‌عنوان‌مثال استفاده از لباس‌های تنگ یا کمربند می‌تواند گردش خون شما را محدود کند.
بالا بردن پاها
برای بهبود گردش خون وریدی، روزانه مقداری استراحت کرده و پاهای خود را از سطح قلب بالاتر آورید. به‌عنوان‌مثال می‌توانید دراز کشیده و پاهای خود را بر روی سه الی چهار بالش قرار دهید.
از نشستن و یا ایستادن طولانی‌مدت اجتناب ورزید.
برای افزایش جریان خون، هر از چند گاهی موقعیت خود را تغییر دهید. سعی کنید حداقل هر 30 دقیقه یک بار، حرکت داشته باشید.
هنگام نشستن پاها را بر روی‌هم قرار ندهید.
این موقعیت می‌تواند مشکلات گردش خون را تشدید کند.